Tűzd ki a célt! Velem biztosan eléred!

Jelentkezz személyi edzésre most!

Időpont egyeztetéshez kattints ide!

Rólam

Turcsek Zoltán vagyok, személyi edző. Szeretnék segíteni neked céljaid elérésében!

Szakmai ismereteim és tapasztalataim szerint rövid idő alatt látható és mérhető eredményt érhetsz el az életstílusodhoz alakított edzés- és életmódprogramommal. 

Bővebben rólam

VÁLASSZ SZEMÉLYI EDZŐDNEK VAGY CSATLAKOZZ ONLINE!

MYLIFEPROG® ONLINE ÉLETMÓDNAPLÓ
aug
05
MYLIFEPROG® ONLINE ÉLETMÓDNAPLÓ

A MYLIFEPROG® online életmódnapló a leghatékonyabb és legmodernebb segítség az életmódváltáshoz. Regisztrálj az oldalon és hozd létre saját MYLIFEPROG® profilodat, hogy az életritmusodnak legoptimálisabb programmal érd el kitűzött céljaidat. A MYLIFEPROG® úgy működik, hogy a céljaid, az egészségi állapotod, a táplálkozási szokásaid, a testmozgásra szánt időd és lehetőségeid, valamint a fizikai aktivitásod függvényében kapsz egy […]

Bővebben
GYERMEKEK, FIATAL FELNŐTTEK SZEMÉLYI EDZÉSE ÉS SPORTREHABILITÁCIÓJA
aug
05
GYERMEKEK, FIATAL FELNŐTTEK SZEMÉLYI EDZÉSE ÉS SPORTREHABILITÁCIÓJA

A gyermekek, fiatal felnőttek egyéni és csoportos edzésein a 7-17 éves korosztállyal foglalkozom, ahol az életkori sajátosságaiknak és edzéscéloknak megfelelő koordinációs és játékos edzéssel fejlesztem a kondicionális képességeiket. A személyi edzőként és testnevelő tanárként eltöltött hosszú évek és a Békéscsabai Labdarúgó Akadémián és az MLSZ Grassroots “C” edzői képzése során a 6-9 éves utánpótlás korú […]

Bővebben
FELNŐTTEK, IDŐSKORÚAK SZEMÉLYI EDZÉSE ÉS REHABILITÁCIÓJA
aug
05
FELNŐTTEK, IDŐSKORÚAK SZEMÉLYI EDZÉSE ÉS REHABILITÁCIÓJA

Felkészült és precíz személyi edzőként mindig az Ön adottságainak, egészségügyi állapotának, fitness vagy rehabilitációs céljainak figyelembevételével tervezek egyénre szabott edzés- és életmódprogramot. Tevékenységemmel és 20 éves szakmai tapasztalatommal eddig több száz egészséges és sérülést szenvedett embernek segítettem már megváltoztatni az életét és elérni kitűzött céljait. Személyi edzőségem sikerének titka, hogy olyan fitness-, és sportrehabilitációs szakember […]

Bővebben

SZERETNÉ, HOGY SZEMÉLYRE SZABOTTAN SEGÍTSEM CÉLJAI ELÉRÉSÉBEN?

Szeretné, hogy 30 napon keresztül online segítsem és szakmailag koordináljam céljai elérésében? Regisztráljon és rendelje meg az Ön életstílusához  személyre szabottan tervezett online edzés- és életmódprogramot, melyben én leszek az Ön személyi edzője!

A személyi edzés új dimenziója!

Regisztráció

Fitness blog

A bemelegítés fontossága
szept
05
A bemelegítés fontossága

A bemelegítés (warm up) a szervezet sokoldalú átmozgatását jelenti, ami mintegy előkészíti a szervezetet a nagyobb terhelés elviselésére. A szervezet nyugalmi állapotból való fokozatos átvezetése egy terheléses állapotba, a szervezet felkészítése a magasabb szintű terhelésre. A bemelegítéssel ráhangolódunk

Bővebben
Személyi edzői szemmel a HIIT edzésről!
aug
06
Személyi edzői szemmel a HIIT edzésről!

Szigorúan az angol rövidítés, fordításából a High Intensity Interval Training kiindulva, Magas Intenzitású Intervallum Edzést jelent. Egy olyan mozgásforma, mely rövid, de robbanásszerűen intenzív szakaszok és rövid pihenők ciklikus ismétlődésén alapul.

Bővebben
Minden, amit tudnod kell a karnitinről
aug
05
Minden, amit tudnod kell a karnitinről

Az L-karnitin a modernkori fitness edzések legnépszerűbb táplálék-kiegészítője közé tartozik és elsősorban „zsírégető” hatása ismert, pedig a zsíranyagcserében betöltött szerepén kívül rengeteg más hasznos tulajdonsága van. Cikkemből az L-Karnitinnel kapcsolatos

Bővebben

Írj nekem!